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亚瑟是公司的“没问题先生”——加班没问题、背锅没问题、帮同事遛狗做PPT都没问题。公司引入一款AI助手“诺曼”，完美复刻了亚瑟的所有“没问题”技能，还不要工资。亚瑟被裁员，心理咨询师给他开的药方是：每天必须说三次“不”。亚瑟先从外卖员、推销员练起，渐渐说到邻居、前同事，最后竟说到前老板——拒绝回去当“AI影子培训师”。他组织起“说不俱乐部”，教被AI取代的职场人拒绝无偿加班和摸鱼羞辱。前老板以“破坏生产秩序”起诉他，亚瑟在法庭上说：“我对你的要求说不，这是人类最后的特权。”最终胜诉，但AI诺曼更新后学会了“说不”，导致全公司系统瘫痪。亚瑟被返聘当“人类说不顾问”，时薪是以前的五倍。
英式自黑达到新高度，把“讨好型人格”这个社恐痛点拍成了反叛寓言。法庭陈词那段堪称打工人的独立宣言，AI学会说不的彩蛋讽刺得恰到好处。
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